健康・ダイエット
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健康・ダイエット プロテインで太る？痩せる？効果的な飲み方とは？
プロテインを使って効率的に筋肉をつけたい！痩せたい！という方へ。まずはプロテインの知識をつけて目的にあったプロテイン選びと飲み方を理解しましょう！こんな疑問はありませんか？ 「プロテインを摂取して運動しなかったら太る」って本当？ 「プロテイ...
健康・ダイエット ダイエットは9割失敗する！？振動マシンの効果とおすすめ理由
みなさん、ダイエットに失敗する人の共通点って知っていますか？どうすれば成功するのか、そして噂の振動マシンを使ったダイエットの効果をご紹介します。こんな方にオススメ テレビを見ながら楽にダイエットしたい 体幹を鍛えて基礎代謝を上げたい 筋肉も...
健康・ダイエット 低炭水化物ダイエットで寿命が4年縮む！？原因は動物性タンパク質・脂肪
産経新聞の記事で驚く見出しを発見。長文なので、要点をまとめてみました。低炭水化物ダイエットで寿命が4年縮む！？低炭水化物ダイエットとは 低炭水化物ダイエット（ Low-Carb Diets → ローカーボ・ダイエット） 肥満や糖尿病予防が主...
健康・ダイエット 【私の死亡予定日時は】全20問診断！あなたの死亡予定日教えます。
twitterでも話題の診断をやってみました。「個人情報収集目的？」という声もありますので、自己責任で。↓個人情報の取り扱いについて追記されていました。サイトの安全性について A REAL ME使用時にサイトにご登録する必要は一切ございませ...
健康・ダイエット 糖質制限を図解でまとめてみた。失敗談と成功するためにやったこと。
糖質制限で痩せる仕組みをまとめて図解しました！また、糖質制限の失敗事例（カロリー・タンパク質不足、我慢によるストレス）や、やってよかったこと（ファスティング、間食、難消化性デキストリン、ステーキ、レコーディングアプリ）についてお伝えします。