糖質制限

健康・ダイエット

低炭水化物ダイエットで寿命が4年縮む!?原因は動物性タンパク質・脂肪

産経新聞の記事で驚く見出しを発見。 長文なので、要点をまとめてみました。 低炭水化物ダイエットで寿命が4年縮む!? 低炭水化物ダイエットとは 低炭水化物ダイエット( Low-Carb Diets → ローカーボ・...
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糖質制限まとめ。痩せる仕組みを理解して正しく糖質制限ダイエット

糖質制限で痩せる仕組みをまとめて図解しました!また、糖質制限の失敗事例(カロリー・タンパク質不足、我慢によるストレス)や、やってよかったこと(ファスティング、間食、難消化性デキストリン、ステーキ、レコーディングアプリ)についてお伝えします。