自分磨き

男の美容

ヒゲ脱毛9年目(継続中)やっぱ光よりレーザーが良いんだろうなぁ

まだまだメンズ脱毛をする人は少なく、「脱毛してます!」とはちょっと恥ずかしくて言いづらいところがあります。 しかし、誰かのためになるのであればと思い、私の体験談を書かせていただきます。 ヒゲの悩み 私は生まれつき乾燥肌で敏感肌でア...
男の美容

メンズ脱毛の費用ってどれくらい?メリット・デメリットもご紹介

私は当初「脱毛は女性が行うもの」というイメージをもっていました。 しかし、男性でもコンプレックス解消のため、身だしなみを整えるため、日々のケアの手間を軽減するためなど、さまざまな目的でヒゲやすね毛、胸毛などの脱毛を始めているようです。...
男の美容

アトピーでも脱毛できる?注意点とお店の選び方

肌が弱いのにひげが濃くて、ひげ剃りに悩んでいた私は「メンズ脱毛」に出会いました。 しかし、いざ脱毛しようと思った時にぶつかった壁は、 「アトピーの人は脱毛はできないのではないか?」という疑問です。 というのも、私は...
男の美容

メンズ脱毛の期間と回数とは?脱毛方法の違いに注意!

女性は意外と脱毛についてよく知っているものですが、男性は脱毛に興味がある人でも、あまり理解できていないこともあるかもしれません。 特にサロンとクリニックでは何が違うのかということは、よくわかっていない人もいるのではないでしょうか。 ...
健康・ダイエット

【HMBプロテイン】短期の筋トレにおすすめ!1日40分で効果あり?

プロテインを使った短期間(2週間)筋トレによるスリムボディゲットチャレンジです! 素人の筋トレで、1日朝と夜に20分ずつという少ない量ですが、果たして結果は・・・ こんな方にオススメ 短期間で筋肉を増やしたい! ...
健康・ダイエット

ホエイプロテインおすすめランキング5選!筋トレ効率化に最適なのは?

プロテインと言っても様々な種類があり、たくさんの商品が販売されています。 その中で、「筋肉増強したい!」「身体引き締めを目指したい!」という方にオススメのプロテインをランキング形式でご紹介します! プロテインの種類って? まず大前...
健康・ダイエット

ダイエットは9割失敗する!?振動マシンの効果とおすすめ理由

みなさん、ダイエットに失敗する人の共通点って知っていますか? どうすれば成功するのか、そして噂の振動マシンを使ったダイエットの効果をご紹介します。 こんな方にオススメ テレビを見ながら楽にダイエットしたい 体...
健康・ダイエット

糖質制限を図解でまとめてみた。失敗談と成功するためにやったこと。

糖質制限で痩せる仕組みをまとめて図解しました!また、糖質制限の失敗事例(カロリー・タンパク質不足、我慢によるストレス)や、やってよかったこと(ファスティング、間食、難消化性デキストリン、ステーキ、レコーディングアプリ)についてお伝えします。
男の美容

【男性化粧品】まだスキンケアしてないの?男性も肌ケアを考えよう。

まだスキンケアをしていない男性必見!「化粧品」の種類や男性と女性の肌の違い、スキンケアの違い、女性用化粧品の使用について、基礎化粧品選びについて、やってて良かったスキンケア(肌の保湿、泡立て洗顔)、男性用化粧品に関する需要についてなどを紹介します。
自己啓発

DCAPサイクル(DoからはじめるPDCA)まずやってみよう!

PDCAサイクル(Plan「計画」→ Do「実行」→ Check「評価」→ Act「改善」)は難しい!Doから始めるDCAPサイクルについてご紹介します。計画倒れでなかなか行動に移せない方は「とりあえずやってみてから考えよう」!